Correr com cachorro: perder peso juntos

Um parceiro fiel sempre o ajudará a voltar à forma mais rapidamente. Às vezes, um amigo de quatro patas, como o dono, precisa de exercícios regulares. Então vocês podem combinar negócios com prazer, por exemplo, treinar juntos. Como ajudar seu cão a perder peso e ao mesmo tempo atingir seu próprio objetivo de condicionamento físico – neste artigo.

Sinais de excesso de peso em um cachorro

Se o seu cão se tornou menos ativo ultimamente, isso pode ser um sinal de excesso de peso ou falta de energia. Muito provavelmente, o animal se recuperou se após uma caminhada sentir falta de ar e parecer ao dono que a coleira ou arnês precisa ser afrouxada. E se a óbvia “cintura” atrás das costelas desaparecesse, então o amigo de quatro patas definitivamente engordava.

Você deve consultar seu veterinário para saber o que é considerado peso normal para um cão. Na tentativa de descobrir se um animal de estimação precisa perder peso, você não deve confiar na Internet ou nos conselhos de amigos. Existem razões genéticas e concomitantes pelas quais um animal de estimação pode ficar acima do peso, portanto, ninguém melhor do que um especialista pode determinar como abordar o plano de exercícios ou nutrição de um animal de estimação. 

Como Wag! ressalta que em algumas patologias, como doenças cardíacas, a atividade física é inaceitável, por isso você deve monitorar cuidadosamente o comportamento e os sintomas do seu cão.

Mesmo que o cão não pareça gordo ou ainda esteja bastante ativo, consulte o seu veterinário durante um exame de rotina para ver se o peso do cão está normal. 

O tipo e a quantidade de alimento, bem como a frequência da alimentação, devem ser discutidos com o veterinário. Se o animal está com peso normal ou está começando a ganhar peso, é hora de agir. Quando um cão fica com sobrepeso ou já obeso, alguns problemas de saúde associados podem se tornar irreversíveis.

Infelizmente, a Associação para a Prevenção da Obesidade em Animais de Estimação (APOP) descobriu que, em 2016, até 54% dos cães corriam risco de excesso de peso. Em um cão, apenas alguns quilos a mais representam sérios riscos à saúde, como doenças renais, problemas nas articulações, doenças de pele e redução da expectativa de vida. Mas a boa notícia é que um regime regular de exercícios pode ajudar seu amigo peludo a ter uma vida mais longa e feliz. 

Um quilograma extra de peso parece insignificante, mas para raças de cães pequenos pode ser equivalente a 10 quilos em humanos. É melhor pensar não no peso do cachorro em quilogramas, mas no estado de seu corpo. Esta é uma forma mais precisa de determinar se um animal está acima do peso, levando em consideração os diferentes tipos de raças.

Como um cachorro pode perder peso e treinar com o dono

O treinamento conjunto aumenta definitivamente a motivação do dono e do animal de estimação. A organização de um treinamento conjunto irá estimulá-los a planejar com antecedência, pois você terá que selecionar especificamente as áreas onde você e seu cão se sentirão confortáveis. Segundo o recurso Shape, traçar um plano de treino ajuda a integrá-los com sucesso na rotina e aumenta a probabilidade de completá-los. 

Com o tempo, o cão se acostumará com o horário e pressionará o dono na hora de queimar algumas calorias.

Os benefícios do treinamento conjunto

A revista Men’s Health e outros gurus do fitness apregoam os benefícios motivacionais dos treinos em pares, mas o parceiro não precisa ser humano! O tempo gasto com um cachorro beneficiará muito mais do que apenas o seu corpo. 

De acordo com o The Atlantic, os cães exercem uma influência tão boa sobre os humanos que muitas vezes funcionam como animais de terapia e de serviço, ajudando pessoas com problemas de visão e audição, mobilidade limitada ou aqueles que necessitam de apoio emocional para condições como transtorno de estresse pós-traumático. (TEPT). 

Independentemente de o cão ser um cão de serviço ou apenas um animal de estimação, ele é o companheiro de seu dono para o resto da vida. Um proprietário que se esforça para manter um peso normal e comer bem para aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde torna-se ele próprio um excelente motivador.

Correr e fazer exercícios são ótimas maneiras de passar tempo com seu cão. Se você adicionar jogos a eles, poderão queimar calorias ativamente juntos. Há outro benefício em aumentar o tempo de jogo: redução dos níveis de estresse. O estresse provoca a liberação de cortisol, hormônio cujos níveis elevados contribuem para a deposição de gordura na cavidade abdominal, destaca o recurso Prevenção. Reduzir o estresse pode ajudar a prevenir o ganho de peso – é mais fácil do que combatê-lo mais tarde.

Quer você adicione outra caminhada diária, construa uma pista de obstáculos em seu quintal ou simplesmente encontre um grupo local de brincadeiras para cães, de qualquer forma, aumentar a quantidade de tempo que vocês brincam juntos resultará em uma saúde geral melhor para o dono e para o amigo cão.

Mais novas sensações

Natação, ioga e corrida são ótimas maneiras de queimar calorias e construir músculos. Mas parece interessante experimentá-los junto com um animal de estimação. Esse tipo de treinamento com cachorro está ganhando popularidade, como “cães” – ou ioga com cachorro.

Quanto às guloseimas, você deve discutir com seu veterinário o que e quanto você pode dar ao seu cão para não prejudicá-lo. Talvez o médico sugira algumas guloseimas saudáveis ​​para o cão. 

Tanto o dono quanto o animal de estimação devem aumentar a ingestão de água e evitar a desidratação, principalmente em climas quentes. Se o estresse ou o tédio fazem você pegar um lanche, é melhor dar ao seu cachorro um brinquedo para mastigar antes de ir para a geladeira. Depois de brincar com seu animal de estimação por uma hora, você precisa ver se a vontade de comer alguma coisa permanece. 

Como fazer um cachorro correr? Isso pode não ser fácil no início. Quase o mesmo que colocar em prática a decisão de perder peso e mudar para melhor os hábitos alimentares. Também será difícil para o cão, mas ela ficará feliz em se tornar uma parceira na luta por um estilo de vida saudável. Juntos será mais divertido caminhar, treinar e alcançar melhores resultados!