Como aquecer o seu cão antes do treino

Se você está planejando um treino ou apenas uma longa caminhada ativa, seria bom alongar o cachorro. Um aquecimento normalmente leva de 5 a 15 minutos, mas melhora muito as chances de seu cão evitar lesões, trabalhar com mais eficiência e aproveitar o treino. Como alongar o cachorro antes do treino?

Foto: geograph.org.uk

Aquecer um cão antes do treino inclui os seguintes componentes:

1. Trabalho conjunto. Flexione e estenda as articulações do cão, começando pelos dedos e terminando nos ombros e nas articulações do quadril. Cinco movimentos de cada articulação são suficientes. É importante que a amplitude não seja muito grande – não aplique força excessiva.
2. Inclina a cabeça do cachorro até a ponta dos dedos. Cinco repetições são suficientes. É muito importante não forçar o cão a se alongar mais do que pode.
3. Virar a cabeça do cão para os ombros e cotovelos, bem como para a articulação da anca (o cão estica o focinho para uma guloseima). Cinco repetições são suficientes. Não force seu cachorro a se curvar mais do que ele pode.
4. Passeie com o cachorro ou corra por pelo menos cinco minutos.

A melhor maneira de mostrar ao seu cão o que fazer é usar o hover com a guloseima favorita do seu animal de estimação (como biscoitos). E, quando a cabeça do cachorro estiver na posição certa durante o alongamento, deixe-o mastigar a guloseima por 5 a 10 segundos.

Existe também um aquecimento especial, que permite preparar o cão para um determinado tipo de treino.

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Lembre-se de que quanto mais velho o cão e mais frio estiver lá fora, mais longo deve ser o aquecimento. Mas, em qualquer caso, o aquecimento não deve cansar o cão.

E não se esqueça que o desaquecimento é tão importante quanto o aquecimento – ele permite que o corpo do cão volte ao funcionamento normal.