Correr com seu cachorro: 12 dicas para uma corrida bem-sucedida

Os cães precisam de exercício tanto quanto seus donos. Com exercícios regulares, nossos amigos de quatro patas serão mais saudáveis, mais felizes e menos propensos a comportamentos destrutivos em casa. Correr pode ser uma ótima opção de treino com seu animal de estimação. Correr com seu cachorro mantém vocês dois em forma e oferece uma grande oportunidade de fortalecer seu relacionamento. Mas não pare por aí! Por que não começar a correr juntos e competir? Se você está treinando para uma corrida de 5 km, não seria justo que seu cão também tivesse a chance de ganhar uma medalha?

Aqui estão 12 dicas para correr com seu cachorro.

1. Lembre-se sempre de que você está correndo com seu cachorro.

Alguns cães são mais adequados para correr longas distâncias do que outros. Seja guiado pelo bom senso. Seu Bulldog Inglês, com pernas curtas e nariz chato, não é o melhor candidato para uma corrida. Mas o enérgico Jack Russell Terrier, apesar de seu físico, é muito mais fácil de treinar para uma corrida de 5 km. Outras raças comuns que podem ser treinadas para corridas de longa distância são poodles, a maioria dos terriers, collies, labradores e golden retrievers. Antes de determinar se seu animal de estimação vai gostar de treinar corrida, pesquise informações sobre sua raça e leve em consideração fatores como idade e saúde.

2. Consulte o seu veterinário.

É uma boa ideia visitar o seu veterinário antes de fazer a transição do seu cão para um novo regime de exercícios. Você pode discutir com seu veterinário se a preparação para uma corrida é uma boa ideia para seu cão, bem como quaisquer cuidados que devem ser tomados. Por exemplo, se o seu animal de estimação é propenso a problemas nas articulações, o seu veterinário pode aconselhá-lo a escolher nadar em vez de correr como exercício.

3. Treine-a.

Treine seu cão para mais do que apenas ficar em boa forma. Embora muitos cães adorem correr, eles também são criaturas muito curiosas que, quando superexcitadas, podem cruzar seu caminho ou parar abruptamente para farejar tudo ao seu redor. E é improvável que você goste se ela de repente se dispersar tanto que comece a correr mais rápido do que você está pronto e a puxar a guia. Treinar na coleira fará com que seu cão caminhe silenciosamente ao seu lado no início e depois passe gradualmente de uma caminhada tranquila para uma corrida.

Você também precisa ter certeza de que o animal está suficientemente socializado e pronto para tal agitação. No dia da corrida podem haver centenas ou até milhares de pessoas participando da competição ou organizando-a, sem falar de outros animais. Você deve ensinar seu cão a se comportar adequadamente nessas situações e, para isso, levá-lo sistematicamente a tais eventos. As idas regulares ao parque canino são uma ótima maneira de treinar seu cão, estimulá-lo e ensiná-lo a responder aos comandos em um ambiente mais agitado. Afinal, você provavelmente não quer que seu pupilo corra na outra direção após o início para cumprimentar corredores de quatro patas familiares.

4. Comece devagar.

Se você é iniciante, isso não será um problema. Você só precisará levar seu cachorro para correr quando começar a construir seu próprio tempo de corrida. Mas se você é um corredor experiente, lembre-se de que seu animal de estimação não está acostumado a percorrer longas distâncias. Comece pequeno. A colaboradora do Runner's World, Jenny Hadfield, desenvolveu especificamente o Plano Doggy 5K Run para preparar cães saudáveis ​​para a corrida de 5K.

5. Sempre aqueça.

Mesmo corredores experientes precisam de alguns minutos para se aquecer antes de começar. Seu cachorro não é diferente. Comece com uma curta caminhada para alongar os músculos do seu animal antes de começar a correr. Este também é o melhor momento para o seu cão fazer suas necessidades – afinal, você não quer que ele pare no meio de uma corrida para fazer xixi.

6. Exercite-se nos horários mais frescos do dia.

Melhor – de manhã cedo ou tarde da noite. O calor do meio-dia não é bom para você ou seu cachorro. Se você correr quando estiver claro lá fora, use um colete refletivo para você e seu animal de estimação, para que qualquer carro que passe possa vê-lo.

7. Prepare-se bem para sua viagem de corrida.

Seu cão deve estar sempre na coleira – tanto durante a corrida quanto durante o treinamento. Certifique-se de que ela tenha um medalhão com informações atualizadas caso você se separe. E não se esqueça das sacolas para animais de estimação. Outros corredores podem não gostar se o seu cão deixar uma pilha no meio da esteira.

8. Não se esqueça da água.

Compre uma tigela de água dobrável para o seu animal de estimação e reabasteça-a sempre que tiver oportunidade. Manter-se hidratado é muito importante para você e seu cão. Prenda uma garrafa de água no cinto ou leve uma bolsa de hidratação para ter água sempre à mão e ela não atrapalhar. Você apreciará a oportunidade de saciar sua sede durante o treino.

9. Certifique-se de que não haja problemas.

Durante o treinamento e a corrida, é importante monitorar a condição física do cão. Salivação, falta de ar excessiva e claudicação são sinais de que é hora de fazer uma pausa. Dê-lhe um pouco de água e verifique se há ferimentos ou danos nas pernas e patas.

10. Encontre uma corrida onde você possa correr com seu cachorro.

Nem todos os organizadores de corridas aceitam amigos de quatro patas como participantes. Certifique-se de verificar o local da corrida para ver se você pode correr com seu cachorro. No site Active você encontra uma lista de diferentes corridas onde você pode participar com cães.

11. Acalme-se.

Novamente, assim como você depois de qualquer corrida ou corrida, seu cão também precisa de um resfriamento adequado. Pode ser uma corrida lenta ou uma caminhada fácil de cerca de um quilômetro. Isso permitirá que seus músculos relaxem e será mais fácil para ela recuperar a frequência cardíaca normal. Depois de se refrescar, você pode descansar em algum lugar na sombra e dar um pouco de água ao cachorro, e talvez algumas guloseimas – afinal, ele é inteligente e merece.

12. Divirta-se!

Praticar exercícios juntos pode criar um vínculo forte entre você e seu cão e, com o tempo, com treinamento adequado, ele gostará de correr tanto quanto você. Uma corrida de cães de 5 km pode ser uma ótima experiência para vocês dois. Aproveite cada momento. Após a corrida, você poderá interagir com outros atletas e seus cães. A socialização é boa para o desenvolvimento do seu cão e, quem sabe, você poderá encontrar um novo companheiro de chapa – além do seu cão, é claro.