#ProkoniBestExercises: os melhores exercícios de adestramento de Marina Aframeeva e Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru continua a coluna #ProkoniBestExercises: melhores exercícios de adestramento de cavaleiros de adestramento. Esperamos que você encontre respostas para suas perguntas e descubra quais exercícios estão presentes no trabalho diário dos principais pilotos da Rússia e de outros lugares.

• Stanislav Cherednichenko, Mestre em Esportes, membro da seleção russa de adestramento, actuando no Lobito Cen e Kolien, bem como no Letão Arums, que anteriormente esteve no trabalho da principal amazona da Bielorrússia, Anni Karasevoi, respondeu às nossas perguntas: “Antes do trabalho principal, sempre faço exercícios de relaxamento: primeiro trote no fundo, travessia e corrida a 20 metros, muitas subidas e transições do trote para o passo, do galope para o passo, do galope para o trote. Presto muita atenção nas contrações e acréscimos – tudo isso é muito importante para o cavalo aprender a te ouvir. Além disso, trabalho muito em movimento.

Meu hack é muito simples. Basicamente, antes da largada, estou com o cavalo a maior parte do tempo. Nós nos preparamos para a vitória juntos: eu a acaricio e converso com ela, então nos aproximamos do início em um completo idílio emocional. Naturalmente, antes de um início importante há excitação, mas ela desaparece imediatamente assim que monto no cavalo. Então entendo que estamos unidos e teremos sucesso.”

Foto: fksr.ru

Também perguntamos a Stanislav o que deveria ser prestado atenção especial durante as transições e antes de qual torneio ele estava mais preocupado: «Atenção especial deve ser dada às transições para que o cavalo coloque as patas traseiras sob o corpo, não resista, permaneça abaixado e relaxado.

Cada início é importante, independentemente da classificação da competição: seja no Europeu ou apenas nas competições dentro do clube – a emoção é sempre a mesma, porque se quer sempre alcançar um bom resultado".

• A equestre olímpica Marina Aframeeva, Master of Sports, que já competiu no Hannover Wax, também compartilhou seus exercícios favoritos: “Meu exercício preferido é o volt, é o mais difícil! Também gosto muito de trabalhar meias piruetas no passo e no rendimento das pernas – são todos exercícios do treino básico do cavalo.

Nos círculos, atenção especial deve ser dada ao equilíbrio do cavalo, pois ele deve portar-se de forma independente e uniforme. Tantos cavalos são “transplantados”, então há problemas com elementos onde a flexão é necessária. No volt, tudo fica imediatamente visível. E, claro, você tem que ser gentil.".

Foto: gazeta.ru

Marina compartilhou seus truques de vida: «Meu hack de vida é (adequado para quem fica nervoso nas competições): eu Eu ando três vezes por semana. Posso passar no teste juvenil, no pequeno prêmio ou algo do grande prêmio. O adestramento é uma repetição constante. Além disso, tente retirar as esporas uma vez por semana e trabalhar sem elas, você entenderá imediatamente o quanto seu cavalo ouve a perna. Tudo é simples!".