Kotoyoga: descanse a mente e o corpo

Você já ouviu falar sobre essa incrível tendência de fitness?

As aulas de ioga com animais de estimação estão ganhando popularidade entre os amantes de gatos e beneficiam tanto as pessoas quanto os peludos! Para quem gosta de esportes e de interagir com animais, o cat yoga é uma ótima maneira de fortalecer o relacionamento com seu animal de estimação e fazer um bom treino.

Benefícios para a saúde humana

Além de uma série de exercícios físicos, o yoga inclui meditação e técnicas respiratórias adequadas. Nas últimas décadas, a popularidade do yoga cresceu porque mais pessoas apreciaram seus benefícios.

Yoga é “a abordagem mais holística e integrativa para a saúde”, de acordo com a Clínica Mayo. Além de ajudar a melhorar a flexibilidade, o tônus ​​muscular e a concentração, foi demonstrado que a ioga ajuda a combater a ansiedade, doenças crônicas e depressão.

Alongue-se juntos

Então, como os gatos se enquadram nas aulas de ioga? Com uma capacidade insuperável de alongar todo o corpo e acalmar um dono agitado, os gatos são criaturas ideais para alcançar o equilíbrio físico e emocional através da ioga. Observe como seu animal de estimação acorda e você verá como seu corpo é plástico.

Os gatos são naturalmente brincalhões e curiosos e farão qualquer coisa para chamar sua atenção, então, assim que você começar, seu gato estará lá fazendo seus exercícios felinos (e possivelmente arranhando seu tapete). Considere-se avisado.

Talvez o gato te distraia um pouco, mas o efeito positivo será único.

Sentindo-se tenso? Os gatos podem ajudar! De acordo com Vetstreet, os animais de estimação nos aliviam do estresse, satisfazendo nossa necessidade de toques calmantes. O mais interessante é que os animais sentem o mesmo!

Kotoyoga

Os animais também se beneficiam dessa interação. Normalmente, as aulas de ioga são ministradas por um treinador certificado cujo objetivo é chamar a atenção dos amantes de gatos e potenciais proprietários de animais de estimação que procuram um lar. Certamente beneficia a todos! Descubra se existem estúdios de ioga, cafés para gatos ou abrigos de animais realizando iniciativas semelhantes em sua cidade.

Yoga não é para você? Com um gato, você também pode realizar exercícios básicos de alongamento. Por exemplo, o tronco para frente pode ser feito com seu animal de estimação e em casa. Ela se estenderá no chão ao seu lado ou provavelmente começará a brincar com seus dedos.

Se você tem um gato ou está planejando ter um, praticar ioga com seu animal de estimação ajudará a fortalecer não só a saúde física e mental, mas também a amizade. Além disso, agora não só os donos de cães podem praticar esportes com seus animais de estimação, mas você também!