Ouça seu corpo!

É um axioma que o assento correto é a base do bom manejo do cavalo. Um cavaleiro que não tenha o assento correto não poderá influenciar adequadamente o cavalo.

Muitos pilotos se fazem perguntas que às vezes nem conseguem obter resposta dos treinadores:

Por que meu cavalo sempre segue uma direção quando cavalgo?

Por que meu cavalo às vezes tem dificuldade até mesmo com os comandos mais simples?

Por que meu cavalo é sempre significativamente mais rígido de um lado do que do outro?

Podemos obter a resposta a 90% destas perguntas sozinhos, com base nas nossas próprias observações e sentimentos enquanto conduzimos. Normalmente nos concentramos tanto no trabalho do cavalo que nos esquecemos completamente de nós mesmos. Mas é o nosso corpo, ou melhor, a nossa capacidade de controlá-lo, que tem um enorme impacto na qualidade dos movimentos do cavalo, no seu equilíbrio, condutividade, contacto. Se a nossa posição se deteriorar, não conseguiremos transmitir corretamente o significado da ordem dada ao cavalo, o cavalo fica perdido e confuso.

O assento incorreto e, consequentemente, o uso incorreto dos controles afetam negativamente a condição física geral do cavaleiro e do cavalo. Você sabia que mesmo o menor aperto causado por espasmo na pélvis e na região lombar do piloto perturba o equilíbrio de todo o seu corpo?

A maioria dos cavaleiros sabe que a distribuição correta do peso corporal na sela é de particular importância: força o cavalo a se alinhar. Quando um ciclista fica torto, transferindo mais peso para um lado ou outro, a pélvis exerce mais pressão nesse lado. Como resultado, o cavalo torce o corpo ou percebe os movimentos do cavaleiro como um comando para se mover lateralmente. Quando você se senta ereto, sua pélvis também fica nivelada na sela, mantendo o assento estável e ajudando a melhorar a qualidade de suas mensagens e sua clareza para o cavalo.

Quando um cavaleiro trabalha por muito tempo, controlando sua aterrissagem, o cavalo desenvolve um sistema claro de interação com ele, não se confunde, mas lembra as mensagens necessárias, claras e idênticas. Se a postura do cavaleiro estiver desequilibrada, então é difícil para o cavalo entendê-lo, mesmo quando lhe é oferecido executar o comando mais simples (por exemplo, virar), porque cada vez ele ouve essencialmente mensagens diferentes, e um mecanismo claro é não desenvolvido em seu cérebro, uma resposta ao conjunto padrão de movimentos do piloto – não existe padrão!

No âmbito deste artigo, gostaria de prestar especial atenção aos fatores que afetam o nosso pouso. fatores aos quais estamos expostos na vida cotidiana fora da equitação.

A maioria das pessoas trabalha em um emprego sedentário, passando a maior parte do tempo em uma cadeira atrás de um monitor. Também passamos as noites sentados em frente à TV. Muitos treinam apenas nos finais de semana ou algumas vezes por semana durante a semana. Nossos corpos são dotados de uma capacidade única de adaptação e compensação. E quando você passa algum tempo curvado em frente ao computador, o processo de compensação entra em ação. Nosso sistema nervoso está constantemente transmitindo sinais do cérebro para todos os órgãos e vice-versa. Para tornar esta transmissão mais eficiente, nosso corpo encurta certos trechos do “caminho” para diminuir a distância. O problema surge quando o cérebro decide “contrair” certos músculos de um ciclista sedentário. O cérebro deixa de ver a necessidade de desenvolver aqueles músculos que não usamos na maior parte do tempo. Eles não são considerados essenciais. Os músculos das nádegas e coxas são especialmente suscetíveis a esse efeito. Nós sentamos - eles não funcionam, por isso o cérebro “retira” esses músculos da lista dos vitais e envia menos sinais para lá. Esses músculos não atrofiam, é claro, mas você sentirá os resultados do seu estilo de vida no momento em que montar no cavalo.

Então, o que podemos fazer para nos ajudar?

A maneira mais fácil é começar a se mover.

Tente levantar-se e mover-se pelo menos um pouco a cada 10-15 minutos. Escolha o documento certo, vá para o próximo escritório, em vez de apenas ligar ou escrever para um colega. Essas pequenas “reprises de passos” darão um resultado maravilhoso com o tempo. Nosso corpo foi projetado para se mover. A estagnação causa muitos problemas que são muito difíceis de resolver se não forem controlados. Lembre-se de que seu cavalo é o seu reflexo. Se seus músculos estiverem tensos e não elásticos, o cavalo não conseguirá relaxar. Seu corpo desempenha um papel fundamental no controle do seu cavalo. Trabalhando para melhorar a postura e controlá-la, você fará com que o cavalo interaja perfeitamente com você.

Valeria Smirnova (com base em materiais do site http://www.horseanswerstoday.com)