Cinofobia ou medo de cães: o que é e como superar o medo de cães

A cinofobia é um medo irracional de cães. Tem duas variedades: o medo de ser mordido, que se chama adactofobia, e o medo de adoecer com raiva, que se chama rabiefobia. Quais são as características dessa condição e como lidar com ela?

Segundo a OMS, de 1,5% a 3,5% de todas as pessoas no planeta sofrem de cinofobia, sendo esta uma das fobias mais comuns. Normalmente kinofobs são pessoas com menos de trinta anos. O medo de cães está oficialmente incluído na Classificação Internacional de Doenças (CID-10), podendo ser encontrado na rubrica F4 – “Distúrbios neuróticos, relacionados ao estresse e somatoformes”. A subcategoria é o código F40 e é chamada de Transtornos de Ansiedade Fóbica.

Sinais de cinofobia

Você pode definir a fobia de filmes pelos seguintes recursos característicos:

• Ansiedade intensa e persistente associada a cães. E não necessariamente com animais de verdade – basta ouvi-los em uma conversa com alguém, ver uma foto ou ouvir latidos em uma gravação.
• Problemas de sono – dificuldade em adormecer, despertares frequentes, pesadelos com tema de cachorro.
• Manifestações corporais – uma pessoa treme, sua profusamente, sente tonturas e náuseas, falta de ar, os músculos ficam tensos involuntariamente, etc.
• Sensação de perigo iminente.
• Tendência à irritabilidade, estado de alerta, hipercontrole.
• Ataques de pânico são possíveis, pode parecer a uma pessoa que ela não resistirá ao medo e morrerá.

É importante distinguir entre real e falsa kinofobia. Pseudo-cinófobos são pessoas com deficiência mental, psicopatas e sádicos que encobrem suas tendências patológicas com medo de cães. Essas pessoas usam a pseudofobia para justificar o mal aos animais. E nunca fazem a pergunta “Como deixar de ter medo de cães?”.

A verdadeira cinofobia não pode se manifestar como agressão a cães, porque os portadores desse distúrbio evitam todo contato com cães. Isso complica seriamente suas vidas, então os fobias de filmes costumam procurar psicólogos para aprender como superar o medo de cães.

No judaísmo, islamismo e hinduísmo, um cachorro é considerado um animal impuro. Então a pessoa pode evitar cachorros por motivos religiosos. Isso não é considerado cinematográfico.

Como surge a cinofobia?

Um medo irracional de cães começa na infância e pode persistir por toda a vida se a pessoa não receber ajuda psicológica. Muitos acreditam que experiências traumáticas com cães são a causa, mas isso nem sempre é verdade. A cinofobia de forma grave pode ocorrer em pessoas que nunca tiveram um conflito com cães. De acordo com várias fontes, o motivo pode ser sugestão de pais ansiosos, relatos da mídia sobre ataques de cachorro ou fator hereditário.

A probabilidade de desenvolver cinofobia, como outros distúrbios fóbicos, aumenta com o estresse prolongado. Esgotamento mental e fisiológico, distúrbios hormonais, uso prolongado de substâncias psicoativas também podem servir como fatores.

Como se livrar do medo de cães

Os transtornos fóbicos podem ser controlados com a ajuda de um psicoterapeuta e medicamentos, se necessário. Mesmo que não seja possível eliminar completamente o medo de cães, é possível reduzir significativamente seu grau e impacto na vida cotidiana. Acredita-se que seja impossível remover a cinofobia por conta própria, portanto, é recomendável encontrar um especialista competente.

O que ajudará a aliviar a condição:

• uma dieta rica em carboidratos promove a produção de serotonina, que é chamada de “hormônio do bom humor”;
• mudança de atividade, diminuição da carga emocional, mais tempo para descanso;
• educação física e esportes – por exemplo, caminhada ou natação;
• passatempos “para a alma”;
• meditação.

Tudo isso ajudará a estabilizar a psique e reduzir a ansiedade. Existe outra maneira radical - pegar um filhote para "tratar de igual para igual". Mas este método não é adequado para todas as pessoas que têm muito medo de cães. O que fazer se parentes oferecerem pegue um cachorro? Dizer que isso só pode piorar a condição e, portanto, primeiro você precisa consultar um especialista.

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